Кантип аракетчил болуш керек

Аракетчил болуу жашообуздун бардык тармактарында талап кылынган жөндөм. Ал алдыдагы тапшырманы аягына чейин жеткирүү үчүн тынбай топтолуу жана көңүл топтоону камтыйт. Фокус жана өзүн-өзү тарбиялоо менен жана өзүн-өзү кармоонун жардамы менен, өз ишиңизде тырышчаак болуп, жеке, профессионалдык же академиялык максаттарыңызга жете аласыз.

Мектепте тырышчаак болуу

Мектепте тырышчаак болуу
План түзүүчү. Планер күнүңүздү туура уюштурууга жана тырышчаактыкты сактоого жардам берет. Бардык негизги экзамендерди жана берилген бир семестрди же мөөнөттү белгилөө керек. Изилдөөгө бөлүнгөн убакытты кошуп, аларга ылайык иш кылыңыз. Бардык семестрди окуп бүткөнүңүзгө сүйүнүп каласыз, андыктан экзамендерге катышпайсыз.
Мектепте тырышчаак болуу
Курстарга жана класстан тышкаркы иш-чараларга ашыкча көңүл бурбаңыз. Колледжден эң мыкты билим алгысы келгендердин бардыгы акчага бааланган курстарга барууну жана класстан тышкаркы иш-чараларга катышууну каалашса дагы, милдеттенмелерди ашыкча аткарбаганыңызды текшериңиз. Эгерде сиз насыялардын минималдуу суммасынан көп катталсаңыз (же андан да көп болсо) жана сиз байкаганга караганда көп клубтарга катышып жатсаңыз, аракетчил болушуңуз үчүн, графикти кыскартып, кыскартышыңыз керек болот. бардык иштериңде. [1]
  • Керек болсо, классты таштап кетишиңиз үчүн, сиз тамчы / мезгилдерди кошуп көргүңүз келет.
Мектепте тырышчаак болуу
Долбоорлорго эрте баштаңыз. Жарым семестрдин аягына чейин чоң долбоордо иштөөнү күтүү, өзгөчө, экзамен тапшырып жатканда дагы, стрессти күчөтөт. Андан көрө, долбоордун эмнени камтыгандыгы жана кандай кадамдарды жасасаңыз болору жөнүндө профессоруңуз менен эрте сүйлөшүңүз. Эрте баштоо экзамендерге окууга киришип калгандан кийин бир аз жүктү алып салат. [2]
  • Тапшырма баракчасын алгандан же профессор менен сүйлөшүүдөн мурун, долбоорду баштоо жакшы идея эмес. Берилген тапшырмадан башка нерсени жасоого көп убакыт коротушуңуз мүмкүн.
  • Долбоор боюнча өз ишин дагы жайылт. Баарын эрте баштоого аракет кылбаңыз. Убакыттын өтүшү менен үзгүлтүксүз кыска жумуш сессияларын пландаштырып, шыктанууга жардам берүү үчүн тапшырмага табигый кызыгууну пайда кылуунун жолун издеңиз.
Мектепте тырышчаак болуу
Ийкемдүү болууга үйрөн. Кээде жашоо кийлигишип, өзүңүз каалаган максатка жетүү же бир долбоорду өз убагында бүтүрбөө кыйынга турат. Сиздин максаттарыңызды кайрадан пландаштырууга, кайра иштөөгө жана кайрадан баалоого туура келет. Мунун баары жакшы жана прогресстин кадимки бөлүгү. Ушундай учурларда өзүңүзгө катуу мамиле кылуунун кереги жок. [3]
  • Бирок чыныгы себептерди (үй-бүлөдөгү капыстан катуу оору же жумуштан айрылуу сыяктуу) шылтоолор менен чаташтырбаңыз (досуңуз телефон чалып, белгиленген мөөнөткө чыкпай калгыңыз келсе).
  • Мындай учурда профессорлор жана окутуучулар менен байланышып жатканыңызды текшериңиз. Сиз академиялык кеңешчиңиз же кеңешчиңиз менен байланышкыңыз келиши мүмкүн.

Жумушта тырышчаак болуу

Жумушта тырышчаак болуу
Алаксыткандарды жок кыл. Интернетте, телефондо же телевизордун алдында көп убакыт өткөрүү максаттарыңыздан алагды болушу мүмкүн. Телефонуңуз өчүп калса же компьютериңизде социалдык медиа өтмөктөрүңүз болсо, анда тапшырманы оңой эле чечип коюңуз. [4] [5]
  • Айрым убакытка алаксып кетүүгө жардам берген колдонмолор да бар.
  • Телефонуңуздагы эскертмелерди өчүрүп же "Тынчымды албаңыз" режимин күйгүзсөңүз болот.
Жумушта тырышчаак болуу
Өзүңүздү аткарылуучу иштер тизмелеринде кармаңыз. Шашылыш, жогорку артыкчылыктуу жана төмөн артыкчылыктуу тапшырмалар үчүн өзүнчө тизмелерди түзсөңүз болот. Же сиз тизмелерди датасы боюнча жасай аласыз. Мисалы, сиз бүгүн жасалышы керек болгон жумуштардын бардыгын бир тизмеге, эртеңки күнү дагы бир тизмеге киргизе аласыз. Эмнеге жетишүүнү каалап жатканыңызды билүү менен, сиз дагы көп нерсени жасай аласыз. Чоңураак тапшырмаларды кичине баскычтарга бөлсөңүз, тапшырманын жалпы убактысын жана анын мүмкүн болуучу татаалдыгын көрө аласыз. Ар бир тапшырмага же көмөкчү топко убакыт бөлсөңүз болот. Тизмени үч нерсеге чейин сактоо, көңүл топтоого жана бүтүрүүгө жардам берет. [6]
Жумушта тырышчаак болуу
Маанилүүлүгүнө жараша бөлүштүр. Башка анча деле маанилүү эмес нерселерди артка таштоо, максаттарыңызга жетүүгө жардам берген тапшырмаларды аткарууга жардам берет. Акыркы мөөнөттөр сизге маанилүү болгон нерсени аныктоого жардам берет, ошондой эле тапшырманы аткаруунун же аткарбоо ишинин сизге жана жумуш берүүчүңүзгө кандай таасир этет. [7]
  • Мисалы, жумушчу долбоорду иштеп жатканда туруктуу көрүп турган досуңузга шашылыш эмес электрондук почтанын жообун күтө аласыз.
  • Эгерде сиз эмнени артыкчылыктуу деп эсептесеңиз, менеджериңизден же жетекчиңизден сураңыз.
Жумушта тырышчаак болуу
Убакытты натыйжалуу колдон. Making a расписание күнгө план түзүп, убакытты кандайча пайдаланып жатканыңызды көрө аласыз. Бул жерде сиз мөөнөттөрдү белгилөөгө, жолугушууларды өткөрүүгө жана иш убактысын тыныгууга болот. Ар бир тапшырмага жетиштүү убакыт бөлүүнү унутпаңыз. [8]

Жашоодо тырышчаак болуу

Жашоодо тырышчаак болуу
Максатыңызга энергияңызды топтогула. Планга кармануу энергияңызды максатыңызга жетүүгө жардам берет. Өзүңүздүн максаттарыңыз жөнүндө жана эмне үчүн колуңуздагы тапшырмага көңүл буруп жатканыңызды эсиңизге салыңыз. Кээде берилгендик оңой сезилиши мүмкүн, жана башка учурларда аны сактоого мажбур болушуңуз керек. [9]
  • "Мен арыктай алам" же "Ашкананы Ыраазычылык күнү менен оңдоп-түзөй алам" деген сыяктуу мантра жасоо жана кайталоо сизди тайгаланып кетүүгө азгырганда, максаттарыңызды эсиңизде сактоого жардам берет. X изилдөө булагы
Өзүңүздүн аң-сезимиңизди өрчүтүңүз . Өзүн-өзү таанып билүү, өтө эле көп нерсени баштаарда же максаттарыңызга байланыштуу кандайдыр бир нерсени өзгөртүү керек болсо, таанып билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бир нерсенин иштебей тургандыгын жана кандайдыр бир оңдоп-түзөөнү талап кылышы үчүн, сиз үчүн кандай болуп жаткандыгын байкоого алыңыз.
  • Мисалы, акыркы убактарда көңүлүң чөгүп баратканын байкасаң, жумушуңду кыскартып же кыска өргүү алгандан пайда аласың.
  • Ошондой эле чарчап калуу үчүн сак бол. Эгер сиз эмоционалдык жактан же физикалык жактан чарчап, көңүлсүз, өзүнчө сезип, натыйжасыз иштеп жатканыңызды сезе баштасаңыз, анда өзүңүздү күйүп-жанып жаткандырсыз. X изилдөө булагы
Жашоодо тырышчаак болуу
Мотивацияны күчөтүү үчүн өзүңүздү сыйлык менен алыңыз. Сыйлыктын түрү сиз жеткен кадамга жана көздөгөн максатыңызга жараша болот. Эгерде сиз арыктайын десеңиз, бир фунттан айрылганда ашыкча чоң пицца менен сыйлабаңыз. Сиз ар бир кичинекей нерсени сыйлагыңыз келбейт, анткени сыйлыктар өз маанисин жоготот. Тескерисинче, чакан топторду түзүү жана ушул максаттарга жеткениңизден кийин өзүңүздү сыйлоо аркылуу чыныгы ийгиликтерге көңүл буруңуз. [12]
Жашоодо тырышчаак болуу
Кыйынчылыктын баасын түшүнөсүң. Бир максатыңа жеткенде, кийинки максатка өтүүдөн мурун, жетишкендиктериңди баалоого убакыт бөлүү керек. Ар бир кадам, адатта, мурункуга негизделет. Убакыт өткөн сайын, мээнетиңиздин акыбети кайтат. [13]
Жашоодо тырышчаак болуу
Отчеттуулук боюнча өнөктөш же топ табуу. Бул сизди жакшы билген адам болушу керек, сиздин жолуңузда эмне болушу мүмкүн экендигин билиши керек. Алар алдыга койгон максаттарыңа жетүүгө түрткү берет. Кээде, сизге бир эле максатты көздөп иштеп жаткан адам керек болот. Мисалы, арыктай турган болсоңуз, арыктоочу топту байкап көрүңүз. [14] [15]
Жашоодо тырышчаак болуу
Чынчыл бол. Кээде сизге артыкчылыктуу артыкчылык беришиңиз керек болот. Максатка жетүү үчүн бир нече жума же айлар өткөндөн кийин көбүрөөк убакыт, кээде көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Мындай учурда өзүңүзгө өтө эле катуу мамиле жасабаңыз. Максатыңызга тоскоолдук кылган учурларда көңүлүңүздү жоготуп албаңыз.
Жашоодо тырышчаак болуу
Качан качан баш тартуу керектигин түшүнүңүз. Бул жеңил ойлонулган кадам эмес. Көпчүлүк адамдар арыктоо же чоңойуу сыяктуу максаттарга толугу менен жете алышат. Экинчи жагынан, алтын медалды жеңип алуу, АКШнын Президенти болуу же көп улуттуу корпорацияга ээ болуу сыяктуу башка максаттарга бир нече адам гана жетиши мүмкүн. Бул сиз аракет кылбаңыз деп айтууга болбойт, бирок максатка качан жетүү жана жаңы нерсени баштоо керектигин билүү, максатка жетүү мүмкүн болбой калганда күч берет. [16]
  • Белгилүү бир максатка жетүү үчүн, сүйгөн адамдарыңыз менен болгон мамилеңизге терс таасирин тийгизип жатабы же жокпу, деп сурасаңыз, максатыңыздан баш тартууну аныктоого жардам берет.
Кантип үйдөн билим алсам болот?
Мотивацияңызды, отчеттуулукту жана так иш графигин иштеп чыгыңыз. Ошондой эле жумуш үчүн мейкиндик жана ойноо үчүн өзүнчө мейкиндик түзүүнү унутпаңыз. Иштеп жатканда көңүлүңүздү чөгөрбөй, көңүл ачып жатканда иштебеңиз.
Жумуш убактысы менен эс алуу ортосундагы тең салмактуулукту кантип тапса болот?
Мунун бардыгы пландаштырууда. Өзүңүз эс алган күнү убакытты белгилеп, эч нерсеге жол бербеңиз. Эгерде жууганга муктаж идиш-аяктар же жазуу керек болсо, анда жумуш күтүүгө туура келет. Бош убактыңызды эч нерсеге тоскоолдук кылбаңыз жана аны өзүңүз жаккан нерселерге коротпоңуз. Албетте, сиз дагы башка нерселерди пландаштырышыңыз керек жана ошол тапшырмаларды өзүңүз пландаштырган убакытта аткарыңыз.
Кантип мен экзамендерге окууга көңүл топтосом болот?
Эң жакшы ыкма - бул ашыкча аракет кылбоо. Тыныгуу, тамактануу, уктоо же музыка угуу. Андан кийин белгилүү бир убакытка окуп, көп окуудан жанып кетпеш үчүн тыныгуу алыңыз.
Бул ыкмаларды көнүгүү, окуу, тамак бышыруу жана тазалоо менен пайдаланыңыз.
Жашооңузду теңдеңиз. Эмоциялык жана физикалык ден-соолугуңузга да убакыт бөлүңүз. Эс алууга жана көңүл ачууга убакыт бөлүңүз.
Ойлонбоңуз. Баарына керектүү убакытты бериңиз. Өзүңүздү спорт менен машыктырбаңыз жана окууңузду таштабаңыз.
Эгер сизде бир нерсе болсо, аны оюн сыяктуу көңүлдүү кылууга аракет кылыңыз. Бир нерсени бүткөндөн кийин өзүңүзгө сыйлык бериңиз.
benumesasports.com © 2020